تُعد المعدة أحد أجزاء الجهاز الهضمي، كما أنها مسئولة عن عملية هضم الطعام، وتغذي المعدة أنواع متعددة من الأعصاب، هذه الأعصاب تستجيب للهرمونات التي يفرزها الجسم نتيجة الضغط النفسي الذي يتعرض له الشخص.
وفي السطور التالية تستعرض لكم بوابة "دار الهلال" أسباب وأعراض الإصابة بالمعدة العصبية، وهي:
أسباب الإصابة بأعصاب المعدة
-قرحة المعدة وارتجاع الحمض المعدي ومتلازمة القولون العصبي.
- تغيرات في الأنزيمات الهاضمة.
- حساسية تجاه بعض أنواع الطعام.
- تناول الطعام الحار أو الزيتي أو العالي بالدهون والوجبات السريعة.
- تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا.
-تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل.
- الإكتئاب ومشاعر التوتر.
-الاثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية والمضادات الحيوية.
-الإصابة ببعض الأمراض مثل انفلونزا المعدة.
-نقص في الفيتامينات.
أعراض أعصاب المعدة
- شعور بألم غريب بالمعدة.
-شعور بالضيق والخضة بالمعدة.
- تشنجات المعدة.
- القلق والتوتر.
- الاهتزاز وارتعاش العضلات.
- انتفاخ متكرر بالبطن.
- اضطراب المعدة والغثيان.
-عسر الهضم.
-الشعور بالامتلاء سريعًا عند تناول الطعام.
-الشعور بالحرارة أو الخفقان أو الانتفاخ في تجويف المعدة.
- زيادة التبول وحركة الأمعاء.
علاج المعدة العصبية
يعتمد علاج المعدة العصبية على التخفيف من الأعراض المزعجة المرافقة للنوبة، إلا أن أهم أهداف العلاجات التخفيف من التوتر والقلق، اللذان يُعدان أهم الأسباب الشائعة والمحفزة لأعراض المعدة العصبية.
- تجنب تناول منتجات الكافيين حتى تهدأ المعدة.
-استبدال الأطعمة والمشروبات المحفزة للأعراض غير المرغوبة بأخرى أكثر صحة، مثل الشاي الأخضر.
-ممارسة التمارين الرياضية وذلك بهدف تعزيز الشعور بالإيجابية وتقليل التوتر.
- تقسيم الوجبات وتناولها كوجبات خفيفة وصغيرة يساهم في تخفيف الأعراض وتحسين عملية الهضم.
- تناول الخضروات الورقية والمرة، بما في ذلك اللفت، والسبانخ والخس.
اقرأ أيضا:
أسباب وأعراض ضغط الدم المرتفع وطرق الوقاية منه
بينها فقدان التركيز والسمنة.. 7 مخاطر صحية كبيرة يسببها السهر