عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تقوم بعض الفتيات بممارسة التأمل أثناء النوم، حيث يعد من الممارسات الذهنية والجسدية، التي تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر قبل النوم، ولذلك نقدم في
ينتاب كثير من النساء شعور بالكسل والخمول طوال فترة الصباح، وهن لا يدركن أن السبب في ذلك يرجع لأتباعهن بعض العادات الصحية الخاطئة قبل النوم،.. وهو ما أكده
قالت الدكتورة حنان زينال، خبيرة علم الطاقة، إنه يمكن العلاج بالطاقة بإدخال إيجابية لجسم الإنسان وإخراج أخرى سلبية، وهذا يساعد على إعادة بناء الجسم يوميا.
ينتاب العديد من النساء رغبة عارمة في تناول الطعام خلال فترة الليل، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن شيء سها وسريع في الثلاجة دون أن يدركن مخاطر بعض الأطعمة والمشروبات حال تناولها قبل النوم..
كشفت دراسة أجرتها جامعة موناش الأسترالية أن تصفح هاتفك قبل النوم قد يكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية
مع بداية عام دراسي جديد، نحرص علي اتباع عادات صحية إيجابية لضمان تحصيل دراسي بمستوي جيد للأبناء ، وفي هذا الصدد حذرت هيئة الدواء المصرية من استخدام الأجهزة
يقول الدكتور محمد ثروت استاذ الأدوية والسموم عندما يمارس الانسان بعض التمارين
تقول الدكتورة عفاف عزت أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية من المعروف عن وجبة العشاء أنها ثقيلة على المعدة بسبب قلة الحركة
تقول منة السيد أخصائية التجميل يتميز ماء الورد بفوائد تشمل جميع أنواع البشرة، إذ يمكنه تهدئة البشرة الحساسة، وتطهير البشرة الدهنية
يقول الدكتور محمد ثروت استاذ الفرماكولوجي والسموم ان من أفضل الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها قبل النوم بفترة مناسبة هي التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات
عموما يحذر الدكتور محمد ثروت غنيم استاذ الفرماكولجي والسموم من تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل
كشفت دراسة طبية جديدة أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر سلبا على النوم الهادئ للإنسان، خاصة عند استخدامها قبل النوم مباشرة...
تعد مهمة إزالة المكياج قبل النوم أمراً ضرورياً ولا غنى عنه، خوفاً من أن تضر مساحيق التجميل البشرة نتيجة تراكمها على الوجه، مما ينتج عنه بكتريا وبعض الفطريات
تربينا علي شرب الحليب قبل النوم، لفائدته الكبيرة في صحتنا منذ الصغر وبناء أجسامنا بشكل صحي، ولكن يعزف الكثيرون علي تناوله أو تقديمه لأطفالهم بحجة أنه
ينصح الخبراء بأداء تمارين التنفس للتمتع بنوم صحي وسريع ، وللتخلص من كل آثار القل والتوتر او التفكير الزائد قبل النوم، في السطور القادمة نستعرض معك أهم
تقول الدكتورة امال التهامي استشاري الباطنة انه يمكن أن يساهم شرب الحليب قبل النوم في زيادة الاسترخاء لدى الفرد وجعل نومه أكثر راحة
قالت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري نفسي وتربوي، إن العادات المكتسبة لدى الأطفال تظل معه طوال العمر، لافتة إلى أن الموضوع يبدأ من فترة الحمل والطفل جنين
تتمنى كل امرأة أن تظل الأحلى والأجمل في عيون زوجها؛ الأمر الذي يدفع الكثيرات لعدم إزالة مستحضرات التجميل المكياج عند خلودهن للنوم، وهن لا يدركن خطورة ذلك على البشرة.
يوجد العديد من الأسباب التي تؤثر علي راحتك أثناء النوم ، فيكون نوم غير هادئ أو مستمر ل 8 ساعات كما يوصي الأطباء، وهو ما يؤثر علي صحتك النفسية والعقلية
أكد الدكتور محمد شومان استشارى طب الأطفال أن بكاء الأطفال قبل النوم مباشرة لاينذر بوجود مرض.