عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعاني معظم النساء خلال فترة انقطاع الطمث، من الآلام المبرحة والضغط العصبي والنفسي، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم التمارين الرياضية والنصائح، التي تساهم
كثيراً ما نشعر بحالة من الضغط العصبي والتوتر النفسي مع المشاكل الحياتية المختلفة، لكن هل تعلمين أن الحل قد يكمن في استنشاق بعض الزيوت العطرية؟
تعاني بعض النساء من دوامة الفكر الذي لا يتوقف لحظة، مما ينعكس عليها ويجعلها في حالة من التوتر والضغط العصبي والنفسي طوال الوقت، ولذلك نقدم في السطور التالية
تتعرض كثير من النساء للمشاعر السلبية ، جراء الضغوط العصبية المختلفة سواء في الحياة الشخصية أو العملية، الأمر الذي يدفعهن للبحث عن وسيلة تساعدهن على استعادة النشاط..
تجيب عن هذا السؤال راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أنه لابد من التنفيس عن توترك
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة، أنه من الضرورى لمريض السكر العناية بالقدمين وتجفيفهما بشكل جيد بعد غسلهما
نشرت الصفحة الرسمية لهيئة الدواء المصرية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك
نشرت الصفحة الرسمية لهيئة الدواء المصرية، علي موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، منشورا يقدم عدة نصائح هامة للتعامل مع الضغط العصبي.
تعاني عدد ليس بقليل من النساء الأرق الليلي، جراء كثرة الضغوط العصبية والتوتر المستمر.. الأمر الذي يجعلهن في حالة بحث مستمرة لوسائل طبيعية تساعدهن على النوم..
تشكو عدد ليس بقليل من النساء صعوبة التركيز والتي تزداد حدتها مع كثرة الضغوط العصبية،..الأمر الذي يجعل البعض يتساءل عن أهمية المكملات الغذائية في تحسين الذاكرة..
مع كثرة المسئوليات الحياتية الملقاة على كاهل المرأة، تعاني البعض من الضغط العصبي المستمر، ما يجعلهن في بحث دائم عن وسيلة فعالة تشعرهن بالراحة.. فهل تعلمين أن الحل يكمن في ممارسة رياضة اليوجا؟
تعاني بعض النساء بالكثير من الآلام النفسجسمانية، نتيجة الضغط العصبي والمهام الحياتية المتراكمة، مما يجعلها في حاجة دائمة للعلاج من تفاقم تلك الأعراض عليها،
تعاني عدد كبير من النساء من صعوبة التحكم في انفعالاتهن تحت وطأة الضغوط العصبية ، الأمر الذي يؤثر سلباً على علاقتها بمن حولها، فضلاً عن ردود أفعالها غير اللائقة أمام الآخرين....
تحتاج كل أم إلي المزيد من الوقت لنفسها، كي تستطيع تحقيق التوازن العقلي، والتمكن من السيطرة على التوتر والضغط العصبي، وتجديد الطاقة، نتيجة كثرة المسئوليات
تعاني معظم الأمهات من مشكلة الأرق بعد الولادة، نتيجة اضطراب مواعيد نوم الرضيع واستيقاظه المتكرر طوال الليل والنهار، الأمر الذي ينعكس بالسلب على صحة المرأة
تعاني بعض الزوجات من النسيان المتكرر والتشتت، تجاه بعض الأمور البسيطة والمعتاد فعلها بشكل يومي، الأمر الذي يجعلها تخشى من تدهور الحالة وتفاقمها فضلا عن
تتعرض الكثير من الأمهات العاملات لضغط عصبي كبير، نتيجة أعباء العمل إلي جانب مسئوليات الأسرة والأطفال، الأمر الذي يجعلها تتساءل عن طرق تساعدها على الاسترخاء
يقول الدكتور محمود قناوي اخصائي العلاج الطبيعي يؤدي الانتظام في اداء تمرينات الاسترخاء الى نتيجة جيدة في التخلص من الضغوط العصبية
يجمل الدكتور هاني الديدي استاذ امراض النساء والتوليد اسباب سقوط الشعر في انها بالاضافة الى الضغط العصبي
تعاني بعض النساء من الضغوط العصبية والنفسية، وقد تتمكن بعد فترة من الوقت في السيطرة على حالتها المزاجية وإعادة كل شيء لطبيعته وتسترد كامل عافيتها وتستأنف