عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يحتفل اليوم 28 أبريل من كل عام، باليوم العالمي للرقص والذي تم اختياره من قبل لجنة الرقص الدولية التابعة لمعهد المسرح الدولي ITI، وهو الشريك الرئيسي للفنون
تلعب الموسيقي دورا مهما في إدارة التوتر وتحسين الحالة المزاجية لدى العديد من النساء، خاصة الموسيقى الهادئة والتي تعمل علي تحفيز الدماغ وإطلاق مادة الدوبامين المسئولة عن الشعور بالسعادة.
تُضفي النباتات المنزلية لمسة جمالية على أي منزل، وتُساعد على تنقية الهواء وتحسين الحالة المزاجية. لكن قد ترتكب بعض ربات البيوت أخطاء شائعة عند التزيين
من المعروف أن النباتات تعمل على تنقية الهواء وتجدد الأكسجين وتجمل المنزل أيضا ،لكن هل تعلمين أن لها خصائص أخري تساعدك علي النوم بشكل أعمق وتقلل التوتر..
تتعرض كل امرأة لحالة مزاجية سيئة خلال رحلتها الحياتية، ما يؤثر سلباً على حالتها النفسية وينعكس على علاقاتها بمن حولها..ما يجعلها تتساءل عن الطريقة المثلى لتحسين معنوياتها..
تعاني عدد ليس بقليل من النساء سوء حالتهن النفسية جراء تعرضهن لمختلف الضغوط الحياتية، الأمر الذي يجعلهن في حالة بحث دائم لوسيلة تساعدهن على التخلص من المشاعر السلبية.
تظن بعض الفتيات أن ممارسة الرياضة واجبة من أجل الحصول على جسم رشيق ومثالي فقط، دون العلم أن لها أهمية قصوى في تحسين الحالة النفسية والجسدية، ولذلك نوضح
تقدم كثير من النساء على تناول الحلويات كأحد العلاجات الفعالة في تحسين حالتهن المزاجية، لكن هل تعلمين أن حبك للحلويات قد يصل أحياناً حد الإدمان؟.. الأمر الذي يعرضك لكثير من الأضرار الصحية،..
تعاني المرأة من التقلبات المزاجية والنفسية خلال فترة الدورة الشهرية ، هذا إلى جانب الأعراض الجسدية التي تؤلمها مما يجعلها تفقد هدوءها على أهون الأسباب .
يعرف الاكتئاب بأنه الشعور المستمر بالحزن والفراغ، وعدم القدرة على الاحساس بالسعادة والفرح، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فأن 3.8 من الأشخاص يعانون من
تعاني الكثير من النساء من تدفقات مستمرة للأفكار السلبية في عقولهن، وهو الأمر الذي يسبب لهن القلق والتوتر والخوف المستمر من المستقبل، حيث تسيطر تلك الأفكار
قد تمر المرأة بالكثير من المواقف المحزنة، والتي تجعلها في حالة مزاجية سيئة من وقت لآخر، وتسبب لها الشعور بالضيق بل والاكتئاب والإحباط، وهنا تتساءل عن الطريقة المثلى لرفع الحالة المعنوية
في تقرير مبسط نشره موقع HackSpirit، عن أسهل الطرق لتحسين حالتك المزاجية لتشعر بالسعادة قدر الإمكان
تحدث الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية، عن بعض الأطعمة التي من شأنها تحفيز هرمون السعادة في جسم الإنسان، قائلة: يوجد بعض من الأطعمة تعمل على تحسين
قالت الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية، إن هناك الكثير من النقاط التي تندرج تحت تحسين الحالة المزاجية ومقاومة الاكتئاب، لافتة إلى أن هناك أغذية يتم
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات التي يقبل الناس يومياً على شربها صباحاً لطرد النعاس أو تحسين حالتهم المزاجية ، ولكن فوائد هذا المشروب لا تقتصر فقط على التركيز، بل له العديد من الفوائد غير المتوقعة.
توصل باحثون بريطانيون، في دراسة جديدة أجريت في جامعة يورك البريطانية، أن الأنشطة الخارجية القائمة على البقاء في الطبيعة تعمل على تحسين الصحة العقلية
لا يستطيع الكثير منا التغلب على الأعراض الناجمة الشعور بالقلق والتوتر والذي نتعرض له بشكل يومي وبحسب موقع هليث لاين فان الطب الصيني التقليدي توصل لبعض
.لتزيين طاولة الطعام بالديكورات الانيقة دور فعال في فتح الشهية وتحسين الحالة المزاجية ما يمنحك جلسة عائلية هادئة اثناء الطعام، لذلك نكشف لك أفكار رائعة لتزيين سفرتك.
تعتبر ممارسة الرياضة، هي العصا السحرية التي لا بديل لها؛ للمحافظة علي الصحة والشباب و الجمال، وكذلك الحد من الأمراض المزمنة ، والتقليل من حدة أمراض الشيخوخة،