قدم الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، عدة نصائح للمواطنين لتجنب أشعة الشمس في فصل الصيف والتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة ومنها أنه لا بد أن نحرص على ارتداء الملابس القطنية الخفيفة البيضاء أو ذات الألوان الفاتحة والبعد تماما عن الألوان الغامقة لأنها تحتفظ بدرجات الحرارة.

وأضاف الناظر، خلال تصريحات له، أنه يجب الإكثار من شرب المياه على الأقل 3 لترات مياه يوميا لأن الجسد يفقد مياه كثيرا مع ارتفاع الحرارة لذلك يجب تعويضه بشرب هذه الكمية على مدار اليوم.

وأوضح أنه يفضل عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة لأنها تكون مؤذية للغاية ويفضل ارتداء قبعة الرأس أو استخدام الشمسية للحماية من التعرض لأشعة الشمس.

وتابع: نتمنى عودة ثقافة الشمسية لأنها سلاح فعال جدا ضد حروق الجلد وضربات الشمس.