تهتم المرأة الحامل دائمًا بتناول الأطعمة الصحية للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وهنا يجب الحذر من أن بعض الأطعمة التي تشكل خطرًا على صحتها وصحة الجنين والتي من أخطرها التعرض للإجهاض وتشوه الجنين، وفيما يلي نستعرض أبرز هذه الأطعمة وفق ما ذكره موقع "health line   ".

الأسماك مرتفعة الزئبق

يمثل تناول الحامل للحوم الأسماك الغنية بالزئبق خطر يهدد صحة الحامل وجنينها حيث ان الكميات الكبيرة من الزئبق تزيد من فرص تشوه الجنين وتتمثل الأسماك الغنية بالزئبق في سمكة السيف وسمكة المكريل وسمك السليمون.

الكافيين

يتسبب الإفراط في تناول الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية خلال فترة الحمل في تعرض الحامل لخطر الاجهاض حيث ان الكافيين من المواد التي تمتص بسرعة وتمر بسهولة كبيرة من المشيمة إلى الجنين ومن ثم تراكمها يؤذي الجنين

 الحلويات

يعرض افراط الحامل في تناول الحلويات لخطر الإصابة بالسكري والسمنة المفرطة وأمراض القلب، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات والسعرات الحرارية والدهون المشبعة.

البيض النيئ

يحتوي البيض النيئ على بكتيريا السالمونيلا، التي تزيد من أعراض القيء والغثيان والام البطن وتزيد من خطر تعرض الأم للجفاف ما يؤدي بدوره الى تأخر نمو الجنين بالإضافة إلى الولادة المبكرة ونقصان الوزن عند الولادة.

الحلبة

يحذر على الحامل تناول الحلبة خاصة في الشهور الثلاث الأولى من الحمل؛ لما تحدثه من انقباضات بالرحم يعرضها لخطر الإجهاض.

الألبان غير المبسترة

 تحتوي الألبان غير المبسترة على العديد من أنواع البكتريا ومنها بكتيريا السالمونيلا، والتي تسبب القيء وارتفاع درجة الحرارة والجفاف للأم والذي بدوره يؤثر على الجنين ويسبب له تأخر النمو.

اللحوم المصنعة

مثل (اللانشون، والهوت دوج، والبسطرمة) حيث تتعرض هذه اللحوم أثناء تصنيعها للتلوث ببعض أنواع البكتريا والتي منها بكتريا الليستيريا التي تسبب عدوى خطيره تؤدي الي الإجهاض.