حروق الجلد من أكثر المشكلات التي يتعرض لها المواطنين في فصل الصيف نظرا للتعرض للشمس لفترات طويلة، خاصة مع أن الفترة الحالية تشهد ارتفاعا حادا في درجات الحرارة، ينتج عنها أضرار بالغة للبشرة بالنسبة للأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس لفترة طويلة، إذ تقدم «دار الهلال» عدة نصائح للوقاية من أشعة الشمس الضارة لتجنب الإصابة بحروق الجلد في الطقس الحار، التي جاءت كالتالي:

1- استخدام كريم واقى للشمس مناسب لنوع البشرة، ووضعه خاصة على المناطق المكشوفة من الجلد والتي لا تغطيها الملابس للوقاية من حروق الشمس.

2- ارتداء نظارات شمسية طبية للحماية من أشعة الشمس الضارة.

3- ارتداء ملابس فضفاضة وقطنية لحماية الجلد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية.

4- محاولة تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، والجلوس في الظل قدر الإمكان.

5- الحرص على شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وتفادى الإصابة بالجفاف.

6- ارتداء الأطفال والكبار أيضًا قبعات الرأس للحماية من أشعة الشمس الضارة.

7- بالنسبة للمصيفين، ينبغي تجنب نزول البحر في وقت أشعة الشمس الشديدة لتفادى الإصابة بحروق الجلد.

8- أفضل وقت للتعرض للشمس هو فى ساعات الصباح الأولى قبل العاشرة وقبل الغروب مع تجنب أوقات ذروة الشمس. 

وهناك علاجات بسيطة يمكن اللجوء إليها للتعامل مع الإصابة بحروق الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، كالتالى:

 1- تناول الأسبرين فهو أكثر مسكنات الألم فعالية خاصة في حالات حروق الشمس الخفيفة إلى معتدلة، عن طريق تناول قرصين كل أربعة ساعات لتهدئة تلك الحروق.

2- الاستحمام بالماء البارد.

3- ترطيب المناطق المصابة بحروق الشمس باستخدام جل الصبار أو زيت جوز الهند العضوى ولكن لا يتم وضعه على بشرة الوجه.

4- تجنب نهائيًا تقشير الجلد المحترق، واتركه تتقشر بمفرده فهذا دليل على التعافى.

5- تجنب استخدام الكريمات الزيتية فقد تسبب في احتباس الجسم للحرارة ما ينتج عنه تفاقم حروق الجلد.

اقرأ أيضا:

بينها تقوية الجهاز المناعي.. فوائد شرب المياه في الصباح

شرب المياة بكثرة.. نصائح للوقاية من الرطوبة وارتفاع درجات الحرارة