يعد ضغط الدم المرتفع، أحد الأمراض التي تصيب الشخص في صمت، دون أن يكون له أعراض واضحة، وخاصة به، فقد تعاني من ارتفاع بضغط الدم منذ سنوات، ولكنك لا يظهر عليك أي أعراض.
يتمكن ارتفاع ضغط الدم من الشخص نتيجة الضغط المتزايد على جدران الأوعية الدموية بالجسم، مما ينتج عنه العديد من المشكلات الصحية، ويتحدد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب، ومدى مقاومة تدفقه بالشرايين، فكلما زادت كمية الدم التي يضخها قلبك، وضاقت شرايينك، ارتفع ضغط الدم، وتقدم بوابة "دار الهلال"، بعض النصائح للتعامل مع ضغط الدم المرتفع، والطريقة الصحيحة لقياسه.
ما هو ضغط الدم
عادًة ما ينتج ضغط الدم المرتفع، عن عادات نمط الحياة غير الصحية مثل شرب الكثير من الكحول، وتدخين السجائر، وتناول الأطعمة غير الصحية، وزيادة الوزن، وعدم ممارسة التمارين البدنية الكافية.
يتسبب ضغط الدم المرتفع في حالة إهماله وتركه دون علاج، في زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض طويلة الأمد، مثل أمراض القلب التاجية، وأمراض الكلى.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
يرتفع ضغط الدم دون أعراض، ولكن يعاني مريض ضغط الدم المرتفع بشكل مستمر من: ضيق في التنفس، ألم صدر، ألم في الظهر، الضعف، والتغييرات في الرؤية.
قياس ضغط الدم
نظرًا لعدم وجود أعراض لارتفاع ضغط الدم، وخطورة ما يمكن أن يؤدي إليه من مشكلات صحية، ينصح بقياس ضغط الدم بصفة دورية، ولحسن الحظ، يمكن اكتشاف ارتفاع ضغط الدم بسهولة، وفور علمك بأنك مصاب بارتفاع ضغط الدم، ينصح بالتعاون مع طبيبك لإبقائه تحت السيطرة.
مراحل ضغط الدم
يتغير مستوى ضغط الدم الخاص بك خلال اليوم، إذ يوجد 5 مراحل مختلفة يمر بها ضغط الدم، والتي تتمثل في:
1- ضغط الدم الطبيعي
يكون مستوى ضغط الدم طبيعي عندما تسجل القراءة أقل من 120/80 ملم/ زئبق.
2- ضغط الدم المتصاعد
يكون مستوى ضغط الدم متصاعد عندما تسجل القراءة أقل من 80 ملم/ زئبق.
هؤلاء الأشخاص يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بضغط الدم المرتفع في حال عدم السيطرة على وضعهم الصحي.
3- المرحلة الاولى من ضغط الدم المرتفع
تبدأ المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، عندما تتراوح قراءة ضغط الدم الانقباضي بين 130- 139 ملم/ زئبق، والانبساطي بين 80- 89 ملم/ زئبق.
وفي هذه الحالة ينصح بإدخال بعض التعديلات لخفض ضغط الدم المرتفع، واستشارة الطبيب؛ لتجنب الإصابة بأمراض القلب.
4- المرحلة الثانية من ضغط الدم المرتفع
تبدأ المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم، عندما تسجل قراءة ضغط الدم 140/90 ملم/ زئبق أو ما يزيد عن ذلك.
في هذه المرحلة من الإصابة، يصف الطبيب للمريض أدوية تعمل على خفض هذه المستويات المرتفعة من المرض، إلى جانب إدخال بعض التعديلات على نمط الحياة.
5- نوبة فرط الضغط
تتطلب تلك المرحلة رعاية طبية حثيثة، وذلك عندما تسجل قراءة ضغط الدم 180/120 ملم/ زئبق.
في هذه الحالة يجب التوجه إلى الطبيب فورًا.
أقرأ أيضًا:
القمة الثلاثية ببغداد.. علاقات متميزة وتعاون مثمر بين مصر والأردن والعراق في عهد السيسي
3 مكملات غذائية لصحة متوازنة.. تعرف عليها
دعاء الصباح.. اللهم ارضنا بقضائك وبما قسمته لنا واجعلنا من الحامدين