يحتفل العالم، يوم 23 أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي للروماتيزم، لنشر التوعية بالمرض، وكيفية الوقاية منه، وطرق علاجه، حيث يعد مرض الروماتيزم من إحدى الأمراض الشائعة.

ما هو الروماتيزم؟

هو التهاب يتمركز في المفاصل، ويصيب بشكل خاص مفاصل الأصابع، اليدين، الركب، القدمين، وهو ناتج عن احتكاك المفصل بعد تلف الغضروف الواقي بشكل تام وزوال كل السائل الزليلي.

أهم أسباب الروماتيزم

• إصابات المفاصل المختلفة

• اضطرابات التمثيل الغذائي
• أسباب ورايثة
• العدوى

أبرز أعراض الروماتيزم

1- ألم في المفاصل

2- تورم المفاصل

3- احمرار المفاصل

4- سخونة المفاصل

5- صلابة المفاصل

طرق الوقاية من مرض الروماتيزم

-الحفاظ على الوزن الصحي وممارسة الرياضة باستمرار

- التوقف عن التدخين والكحول والذي يعدان من أحد عوامل الخطر التي تزيد من فرصة إصابة الأفراد بمرض الروماتيزم.

- شرب الكثير من الماء لأن الغضاريف هي التي تمتص الصدمات في المفاصل، والتهاب المفاصل يتطور عندما تتكسر.

- التقليل من شرب الكافيين كالشاي والقهوة، لأنهما يزيدان من خطر الإصابة بالروماتيزم.

-  اجراء الفحوصات للعلاج في وقت مبكر يساهمان في التقليل من خطورة المرض و يجنّبك الإصابة بالإعاقة .

- تناول الأطعمة التي تحوي فيتامين سي، مثل البرتقال والليمون.

وينصح الأطباء بضرورة مراجعة طبيب في حالة تورم المفاصل أو أحمرارها، خاصة إذا صاحبت حمى، كما يجب زيارة الطبيب في حالة التهاب المفصل لأكثر من ثلاثة أيام، أو وجود صعوبة في أداء المهام اليومية، كما يؤكد الأطباء ضرورة الحماية من نزلات البرد المتكررة، وأهمية تقوية المناعة، منع الإنفلونزا بتناول الأطعمة التي تحوي فيتامين سي، مثل البرتقال والليمون.