لا تخلو أكلة شهية إلا وتكون ثمار الطماطم أحد عناصرها الرئيسية؛ وبجانب استخداماتها المتعددة تتعدد في المقابل فوائدها الصحية بفضل غناها بالعديد من المعادن الهامة والتي من أهمها البوتاسيوم، والفسفور، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، تحتوي على فيتامينات عدة: كفيتامين سي، وفيتامين ب، وفيتامين أ، وهذا بجانب الفوائد الجمالية المذهلة للبشرة.
ونرصد في السطور التالية الفوائد الصحية والجمالية للطماطم، التي تجعلك أن تحرصي على تضمينها لنظامك الغذائي لك ولإسرتك.
فوائد الطماطم الصحية والجمالية
ونكشف إليك سيدتي، أهم فوائد الطماطم الصحية والجمالية، كالتالي :
ضبط السكر
- تساعد على توازن مستوى السكر بالدم حيث تعتبر مصدر رائع للكروميوم والذي يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
محاربة السرطان
- تحتوي على مادة اللكوبين التي تعمل على محاربة الأورام السرطانية.
- أثبتت الدراسات أن الطماطم تقلل من خطر التعرض للضربة الشمسية وتحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
- تساعد على التخلص من الوزن الزائد والسمنة حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف.
- تساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل والعظام بشكل كبير.
- تطهر المعدة والأمعاء وتساعد على التخلص من الإمساك وطرد الغازات.
- تحتوي على محتويات طبيعية تعرف بقدرتها على محاربة الكوليسترول السيئ.
- وتفيد الطماطم في علاج الأمراض التنفسية خاصة الربو.
- وأيضا تساعد على تقوية الجهاز المناعي بسبب غناه بفيتامين سي.
- كما تقي الطماطم من الإصابة بالأنيميا حيث تحسن امتصاص الحديد في الجسم.
التجميل
- تحسن صحة الجلد حيث تحفز انتاج الكولاجين في البشرة بشكل كبير وتحافظ على بشرتك صحية وشابة ونضرة.