الأفوكادو من الثمار المهمة لتعزيز صحة مناعة الجسم في ظل تحورات فيروس كورونا، حيث يحتوى على الكثير من المعادن ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى أنها فاكهة غنية بالألياف وحمض الفوليك وتساعد على تغذية البشرة وتخلصك من الجلد الميت وفروة الرأس.
يمكن استخدام زيت الأفوكادو كمزيل طبيعي للمكياج بدلًا من المواد الضارة في مزيل المكياج الصناعي الذي يحتوي على مواد كيميائية وكحول تضر بصحة البشرة وتساعد في ظهور التجاعد المبكرة، يتم وضع كمية قليلة من زيت الأفوكادو على قطنة وتمريرها على الوجه، كما يمنع عمل قناع الأفوكادو بالعسل فهو يحافظ على نضارة البشرة وتخلصها من آثار الشمس.
- تساعد الأفوكادو على ترطيب الجلد.
- تقلل الأفوكادو من التهابات الصدفية والإكزيما.
- تخفف من حدة آلام حروق الشمس، وذلك بفضل احتواءها على فيتامين E وبيتا كاروتين وفيتامين د والبروتين والليسيثين.
- تساهم في علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
- تعمل على حل مشاكل الجهاز الهضمي والتقليل من الإسهال.
- تحد الأفوكادو من التهابات اللثة، و تخفيف ألم الأسنان.
- قناع الأفوكادو مفيد جدا فهو يعزز من نمو الشعر يساعد على التخفيف من القشرة.
- تخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتعزز من صحة القلب، لأنها غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة في الطبيعة، وبدورها تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة في التخلص من الكوليسترول الضار.
- يساعد في انقاض الوزن فهى تشعرك بالشبع.
- تحتوى على مضادات أكسدة تحمى العين من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي بفضل اللوتين والزياكسانثين،مادتان كيميائيتان نباتيتان مهمتان لصحة العين .
- مشروب عصير الأفوكادو يمد الجسم بالطاقة فهو بديل صحى عن مشروبات الطاقة التى تضر بصحة القلب واللسان.
- مضادات الأكسدة مثل حمض البانتوثنيك والبوتاسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبيوتين تساعد على الحماية من خطر الإصابة بالسرطان.
اقرأ أيضا:
انتبه عدم انتظام ضربات القلب ينذر بارتفاع ضغط الدم