الأحد 16 مايو 2021

بينها النوم.. 8 نصائح للوقاية من كورونا

الوقاية من كورونا

سيدتي4-5-2021 | 12:24

ولاء نبيه

نصح الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس مركز البحوث الأسبق، المواطنين، بأهمية الالتزام الإجراءات الاحترازية في الفترة المقبلة تجنبا لتزايد إعداد الإصابات بفيروس كورونا

وقدم "الناظر" عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" 8 نصائح تساهم في الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، شملت:

- ارتداء الكمامة عند الخروج من المنزل.

-شرب كمية كبيرة من الماء فيما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم الواحد.

- تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا.

 -ممارسة رياضة المشي يوميًا

-البعد عن الحزن والتوتر لأنهما يضعفان الجهاز المناعي.

-عدم السلام باليدين أو الأحضان.

-غسل اليدين بالماء والصابون أو التطهير بالكحل.

-النوم لوقت كافٍ فيما لا يقل عن 8 ساعات يوميا.

الاكثر قراءة